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JAHRES-Kombi ABO - Regelmäßige Übungen in der Früh halten und machen fit. Täglich live und unkompliziert am Morgen übers Internet mit Doris & Ivo trainieren.
6:00 Uhr – Guten Morgen Qigong
7:00 Uhr – Taijiball
Gestärkt durch viele positive Rückmeldungen zu unseren Morgen-Qigong-Einheiten, die aus der besonderen Situation im Frühjahr 2020 entstanden sind, hat sich dieses Live-Qigong-Programm entwickelt.
Wir genießen diesen bewegten Start in den Tag und bieten seither unsere Morgenübungen regelmäßig an.
Montag bis Freitag (außer Feiertage): 6:00 – 6:45 Uhr
Montag und Mittwoch – Übungen für die Wirbelsäule, auch aus Level 2
Dienstag und Donnerstag – unterschiedliche Übungen und Level 1
Freitag – Energietore besonders für die Gelenke
Für Anfänger ebenso wie für Fortgeschrittene geeignet. Auch ohne Vorkenntnisse einfach mal mitmachen. Wir sagen die Übungen genau an und zeigen sie aus zwei Perspektiven
Wir starten immer recht pünktlich und meist sind wir auch rechtzeitig fertig. Vor 6 Uhr und nach der Einheit sind wir aber immer gerne bereit deine Fragen zu beantworten. Zudem gibt es eine Austausch-Gruppe über die Handy-App Signal – melde dich dazu bei Doris.
Durch unseren ersten Taiji Ball Gong haben wir diese Form lieben gelernt und möchten den Morgen nicht mehr ohne sie starten. Im Blog kannst du unsere ersten Tanzversuche nachlesen und nachschauen. In diesen ersten 100 Tagen konnten wir unsere Beweglichkeit und Energie stärken. Beim Taiji Ball wird wirklich alles durch bewegt. Die Intensität der Übung kann jeder selbst steuern und dadurch individuell steigern.
Montag bis Freitag (außer Feiertage): 7:00 – 7:45 Uhr
Tai Chi Ball – Drehung und Aktivierung der Wirbelsäule in 4 Richtungen.
Intensität und Steigerung nach eigenem Ermessen und eigener Möglichkeit.
Für Anfänger ebenso wie für Fortgeschrittene geeignet.
Als Einführung zum Taijiball gibt es hier ein Video zum Anschauen und gleich Mitmachen.
Wir beginnen immer sehr pünktlich und sind auch meist rechtzeitig fertig. Vor 7 Uhr sind wir aber immer gerne bereit deine Fragen zu beantworten.
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